Неделя ответственного отношения к сердцу
С 23 по 29 сентября 2024 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей ответственного отношения к сердцу.
Сердце является важнейшим органом нашего тела. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека. Беречь сердце необходимо смолоду.
Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний необходимо соблюдать следующие меры:
- отказ от курения, а также ограничение употребления алкоголя;
- регулярно заниматься физической культурой (ходьба, плавание, бег,
катание на лыжах);
- следить за своим питанием. Откажитесь от фаст-фуда, избегайте переедания.
- поддерживать оптимальную массу тела.
- здоровый сон, не менее 7 часов в сутки;
- контроль артериального давления.
- контроль уровня холестерина и сахара в крови.
-проходить диспансеризации и профилактических медицинских осмотров каждые три года начиная с возраста 18 лет, а начиная с 40 лет — ежегодно, в медицинских учреждениях по месту жительства.
Ответственное отношение к своему здоровью поможет не упустить первые признаки заболевания и позволит вашему сердцу работать без сбоев.
С 23 по 29 сентября 2024 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей ответственного отношения к сердцу.
Сердце является важнейшим органом нашего тела. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека. Беречь сердце необходимо смолоду.
Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний необходимо соблюдать следующие меры:
- отказ от курения, а также ограничение употребления алкоголя;
- регулярно заниматься физической культурой (ходьба, плавание, бег,
катание на лыжах);
- следить за своим питанием. Откажитесь от фаст-фуда, избегайте переедания.
- поддерживать оптимальную массу тела.
- здоровый сон, не менее 7 часов в сутки;
- контроль артериального давления.
- контроль уровня холестерина и сахара в крови.
-проходить диспансеризации и профилактических медицинских осмотров каждые три года начиная с возраста 18 лет, а начиная с 40 лет — ежегодно, в медицинских учреждениях по месту жительства.
Ответственное отношение к своему здоровью поможет не упустить первые признаки заболевания и позволит вашему сердцу работать без сбоев.
1056